Ngày 29 tháng 9 hằng năm được chọn là Ngày Tim mạch Thế giới nhằm nâng cao nhận thức cộng đồng về bệnh tim mạch – nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu.
📌 Theo Liên đoàn Tim mạch Thế giới (WHF), bệnh tim mạch cướp đi hơn 20,5 triệu sinh mạng mỗi năm. Tại Việt Nam, ước tính có khoảng 200.000 ca tử vong/năm do các bệnh lý tim mạch, trong đó nhiều trường hợp hoàn toàn có thể dự phòng nếu được phát hiện và kiểm soát sớm.
📌 Thông điệp 2025: “Ổn định huyết áp để bảo vệ trái tim”
Việc kiểm soát huyết áp trong giới hạn bình thường (<140/90 mmHg ở người trưởng thành) giúp giảm đáng kể nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ và suy tim. ✅ Khuyến nghị dự phòng: - Kiểm tra huyết áp định kỳ, đặc biệt ở người >40 tuổi hoặc có bệnh nền.
– Tập luyện thể lực ít nhất 150 phút/tuần.
– Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt; hạn chế muối, rượu bia và chất béo bão hòa.
– Duy trì cân nặng hợp lý, bỏ thuốc lá, quản lý căng thẳng.
– Tuân thủ điều trị bệnh tim mạch theo chỉ định bác sĩ.
Hãy chung tay hành động từ hôm nay – vì một trái tim khỏe mạnh, một cộng đồng bền vững. ❤️
